50 lat

Oto mój plan treningowy. Staż 0,5 roku. Jestem ektomorfikiem lat 15 wzrost 160 waga 50 kg. Niedziela: Plecy: Przyciąganie sztangielki do tułowia (kolano na ławce, ręka wyprostowana oparta o ławkę) Podciąganie sztangi do brzucha w opadzie tułowia Zarzucanie sztangi na klate Martwy ciąg Martwy ciąg z podstawką Biceps: Uginanie przedramion stojąc ze [...]

Typo mial 50 w kablu wiek 18 lat mial??

Tylek i uda - najlepsze miejsca do bicia soku jesli chodzi o mnie Co do tego Twojego uda kolega tez mial podobny problem za***al omke i mu udo spuchlo chodzic nie umial itd mi wciskal kit ze to z przedawkowania a ja zwala z goscia ale okazalo sie ze zle zrobil szota pozdro Typo mial 50 w kablu wiek 18 lat <- zwala

Witam! Mam 16 lat trenować zacząłem jakieś 2,5 mies. temu. Trenuję ostro, ale ostatnio jakoś niewidać rezultatów!! Owszem zauważyłem ze w obecnej chwili mogę zrobić np. więcej pompek niż miesiąc temu, nie robią mi się zakwasy ale to nie jest w pełni to, co chciałem osiągnąć. Mój plan treningowy wygląda mniej więcej tak: 1. Bieganie naokoło osiedla [...]

kobieta 50 lat, 104 kg,167 wzrostu, nadcisnienie, cel redukcja, siedzacy tryb zycia(niepracuje), ze wzgledu otylosci ciezko jekiekolwiek cwiczenia , jedyne pare minut na rowerku,ze wzgledu na mala iloc spozywanych kalorii dziennie i nierownomiernych godzin posilkow jak i zlych skladnikow nie moze zrzucic ani 1 kg wrecz przybywa,obliczylem [...]

[...] Schalke brak Kuranyiego ale powraca Lincoln i mam przeczucie ze bedzie remis) AKO:4,3 Stawka:13,80zł Do wygrania:59,34zł Do ostatniego chcialem dodac jeszcze Inter z handicapem(mialbym do wziecia 136zl) jednak kilka lat temu przysiaglem ze na swoich i przeciwko swoim nigdy nie bede stawial... Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-03-19 11:24:22

Zastanawiam się nad kupnem jednego z gainerów. Co lepiej wybrać: Activite Massive Gainer z kawałkami owoców czy Trec Nutrition Mass XXL? Jestem hardgainerem, mam 18 lat, mało ważę, trenuje 3 razy w tygodniu, zależy mi na jak najszybszym i mozliwie największym przyroście masy. Ponizej prezentuje skład obu gainerów: Activita Massive Gainer + [...]

ja z 45 nie zrobie 50 w rok (moze w 2 lata by poszlo), krzych666 z 50 nie zrobi 55 (moze w 5 lat by poszlo ) mowie oczywiscie o miesie, a nie idiotycznym zwiekszaniu obwodow przez wode i tluszcz

[...] strongman, 35-letni Jarosław Dymek, oskarżony o przekupstwo policjanta i posiadanie anabolików. Na wniosek jego obrońcy proces został utajniony. Sportowcowi grozi do ośmiu lat więzienia. Wraz z Jarosławem Dymkiem na ławie oskarżonych zasiedli także dwaj gdyńscy funkcjonariusze i znajomy sportowca. Wniosek o wyłączenie jawności procesu obrońca [...]

Witam Trenuje okolo 5 lat. 2 pierwsze lata to szkoda gadac. Potem trenowalem pod katem karate, od okolo 6 miesiecy trenuje judo przez co moge sobie pozwolic nad prace nad sila i masa bo nie musze juz tak dbac o kondycje i wytrzymalosc po nie jest to az tak istotne w judo. Tak wiec jade ostro wedlug tego planu i zalozen (wyrzucilem tylko pompki, [...]

[...] Przy artykule była wypowiedź jakiegoś zawodnika czy lekarza, którą zapamiętałem bo jest dość chwytliwa "Zdradzieckie działanie sterydów rozłożone jest na wiele lat, środki odwadniające mogą cię zabić w ciągu godziny" Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-03-18 00:00:50 Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-03-18 00:05:41

Elo wszystkim Ankieta: Wiek: 20 lat Waga: ok 74kg Staz treningowy: teoretycznie 3,5roku - praktycznie z 1,5-2lat. ALE WZNOWIŁEM TRENING DOPIERO W GRUDNIU 2005r. (po przerwie 6-7miesięcznej). Najblizszy cel sportowy: zwiększnie masy mięśniowej do ok 80kg :) a potem zobaczymy. ==================================================================== [...]

[...] z japońskim mistrzem ninjitsu, potem trenował z innymi mistrzami super śmiercionośne techniki. Tak z tego co napisał wyszło, że zaczął z nimi trenować w wieku 20-paru lat, trenował z nimi w sumie ok. 50 lat ,a sam miał 40 . Ale jego raczej nie znajdziesz to trenuj Bjj, bo chucherko jesteś to uderzeniami raczej wrażenia dużego nie zrobisz [...]

A TAK GOŚĆ MAJĄCY 50 LAT PREZENTUJE SIĘ AKTUALNIE: ZAPOWIADA POWRÓT TAKŻE NA TEN WEEKEND !!!!

Witam. Wiec tak - mam 20 lat, ważę 85 kilo, a wzrostu mam 187 cm. Ćwiczyłem przez 6 miesiecy, ale od pół roku mam przerwe. Teraz zabieram sie znowu, bo urządziłęm sobie silke w domu. Moje pytanie - jakie odżyweczki (takie co starczą na 30 dni) mogę brać jeśli chcę żeby rósł mi czysty mięsień (nie koniecznie WAGA) i "spalał sie brzuch" ? Nie mówcie [...]

[...] skóry jest związek o charakterze cukrowym-dihydroksyaceton - DHA. Właściwości przyciemniające kolor skóry tego związku zostały odkryte całkiem przypadkiem pod koniec lat 50 w szpitalu dziedzięcym. DHA jako węglowodan czyli związek z grupy cukrów był stosowany w leczeniu cukrzycy, powoduje bowiem obniżenie poziomu cukru we krwi. Zauważono, [...]

[...] robia to co chca. Ostatnio nawet kumpel mnie pyta co robic zeby miec cyce :) Slow mi brakuje,jak mu mowie zeby robil ciagi i przysaidy z nami to olewa przylazi tlyko jak klate robimy. Wiec to nie dotyczy tylko kobiet jest takich osob coraz wiecej. Co do tego ze trener powinien podejsc :) hmmmm co z tego jak nie podchodzi :) ja wiem ze [...]

[...] -MOSiR Knurów TERMIN l MIEJSCE - 1 kwietnia 2006 r. - Miejska Szkoła Podstawowa Nr 7 w Knurowie, ul. Jedn. Narodowej 5 WARUNKI UCZESTNICTWA - zawodnicy którzy ukończyli 14 lat i posiadają ważne badania lekarskie - wniesienie opłaty startowej w wysokości 40 zł - seniorzy, weterani. 35 zł - pozostali, - zawodnicy UKS Eugen - opłacone składki [...]

[...] zbuntowanym punkiem; że imał się różnych zajęć, spędzał wieczory na imprezowaniu z kumplami, a co jakiś czas wdawał się w uliczne awantury. Kiedy skończył dziewiętnaście lat, znajdował się w poprawczaku. Tam zaczął podnosić ciężary i szybko okazało się, że jest najsilniejszym wśród młodych przestępców. W miarę jak stawał się coraz silniejszy, [...]

celem moim jest przede wszystkim zgubienie zalegajacego trluszczu na brzuchu, glownie opieralem sie na artukule Si2uiela na temat gubienia brzucha. mam 20 lat, 185 cm i 76 kg (wlasciwie tylko na brzuchu mam ten tluszcz). planuje codziennie (lub prawie) cwiczyc brzuch, wieczorem w domu. oprocz tego dwa razy silownia, dlatego dieta nie jest [...]